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Idéalement, le mot Yoga fait référence à l'union de la conscience intérieure et de la conscience universelle. Originaire de l'Inde, la pratique recommandait aux praticiens de suivre un style de vie yogique complet impliquant une discipline rigide. Le yoga s'est popularisé en occident à travers les exercices (asanas) et les pratiques de respiration (pranayama).
Applications de yoga gratuites pour les débutants
Bien qu'il existe des instructeurs qualifiés et des groupes pour ceux qui souhaitent apprendre des exercices de yoga, la plupart des gens manquent de temps pour visiter un centre ou un parc et le pratiquer. Ainsi, nous avons dressé une liste de Windows 10 applications qui pourraient vous aider à faire du yoga à la maison.
1] Yoga & Santé
J'inclus l'application Yoga & Health dans la liste par expérience personnelle. Ce logiciel comprend presque toutes les poses de yoga, expliquées de manière simple mais claire.
L'application complète décrit les poses avec des images et permet également aux utilisateurs de sélectionner une routine personnalisée. Pour ceux qui souhaitent savoir en quoi consistent les poses et en quoi elles aident, cette application détaille toutes les informations liées aux exercices et explique également l'importance de chacun d'entre eux. Téléchargez l'application Yoga & Health sur le Microsoft Store ici.
2] Académie de Yoga
Vous n'aurez peut-être pas besoin d'un entraîneur si vous installez l'application Yoga Academy sur votre système. Il a des programmes de remise en forme personnalisés pour chaque type de stagiaire. L'application couvre les cours du niveau débutant au niveau avancé. Les poses, telles que décrites dans l'application sont précises et jusqu'à un certain point. L'application Yoga Academy est disponible sur le Microsoft Store.
3] Ramdev Yoga
Peut-être la meilleure et la plus complète des applications de yoga, Ramdev Yoga propose trois modules gratuits dans son application de bureau. Le premier module couvre le pranayama (pratiques respiratoires), le deuxième couvre les sukshma vyayama (exercices de yoga subtils) et le troisième couvre les sept asanas les plus compliqués.
L'application Ramdev Yoga est l'application de yoga la plus téléchargée sur le Microsoft Store et se présente sous une forme légère 1.Forfait 5 Mo. L'application implique des pratiques créées par Baba Ramdev, le gourou du yoga de renommée mondiale. Vous pouvez télécharger l'application depuis le Microsoft Store ici.
4] Séquence de yoga
L'application Yoga Sequence prétend aider les utilisateurs à construire leur feu interne. Le logiciel est conçu spécifiquement pour les Occidentaux désireux d'apprendre et de pratiquer les asanas yogiques. Il se concentre sur les vinyasas, qui sont des exercices qui aident le corps à se détoxifier et à améliorer sa flexibilité.
L'application contient des instructions photographiques organisées dans un format étape par étape et peut être téléchargée à partir du Microsoft Store.
5] Méditation des chakras
Le yoga n'est pas seulement pour le bien-être physique, mais aussi pour le bien-être mental. Ce dernier est couvert par le Yoga sous forme de méditation, ciblant généralement les Chakras. Les chakras sont essentiellement des cercles énergétiques hypothétiques qui coïncident par coïncidence avec les glandes endocrines du corps, quelque chose que la science moderne a découvert récemment.
Cette application est mieux utilisée avec des haut-parleurs de haute qualité car la procédure de méditation implique des sons thérapeutiques yogiques qui sont aussi importants que la position et le processus. Obtenez l'application étonnante du Microsoft Store ici.
6] Yoga des maux de dos
Idéal pour ceux qui travaillent pendant de longues heures assis sur la même table et la même chaise, l'application Back Pain Yoga est un remède au seul problème difficile que le mode de vie moderne a créé - les maux de dos.
Grâce à la culture d'entreprise, nous trouverions de nombreux utilisateurs qui auraient réellement besoin de cette application, car les maux de dos et les affections similaires sont devenus courants. Cette application aide les utilisateurs à comprendre la cause première de leur problème de mal de dos et à le résoudre en conséquence. Si vous souhaitez trouver la solution à ce problème du 21e siècle avec les asanas séculaires, essayez de télécharger cette application depuis le Microsoft Store ici.
7] Yoga pour la méditation
Contrairement à son nom, l'application Yoga For Meditation concerne moins la méditation que les exercices d'étirement. Cependant, la façon dont les poses et les horaires sont présentés vaut la peine d'envisager un téléchargement.
L'une des raisons pour lesquelles j'aime l'application est qu'elle a été personnalisée pour le public occidental. Les noms des poses et la façon dont les horaires ont été présentés permettent aux Occidentaux de les comprendre et de les pratiquer facilement. Vous pouvez utiliser l'application sur le Microsoft Store.
8] Cure de yoga
Fait intéressant, l'application Yoga Cure ne concerne pas seulement les asanas (poses et exercices), elle aide les utilisateurs à s'initier à un style de vie yogique complet. Le logiciel a plus à lire qu'à pratiquer et ne vaut la peine d'être téléchargé que si vous avez la patience de poursuivre un style de vie en conséquence. Je ne recommanderais pas la cure de yoga si vous manquez de temps et avez besoin de conseils rapides. N'y allez-y que si vous êtes sérieusement intéressé par un style de vie yogique et que vous souhaitez le poursuivre à long terme. L'application Yoga Cure peut être téléchargée ici.
9] Entraîneur de yoga
J'appellerais Yoga Trainer la deuxième application de yoga la plus populaire après l'application de Baba Ramdev. Cependant, contrairement à l'application Ramdev, celle-ci est personnalisée pour le public occidental. Le nombre de téléchargements et la note positive montrent clairement que les gens ont beaucoup gagné avec cette application. Si vous souhaitez essayer la même chose, l'application est disponible sur le Microsoft Store ici.
10] Séances de yoga de 20 minutes
Pendant que nous vérifions toutes ces applications de yoga, nous ignorons les temps partiels les plus difficiles. Alors que les maîtres yogiques recommandent de suivre un style de vie yogique complet, y compris une discipline appropriée, la plupart n'auraient jamais le temps de poursuivre le même. Par conséquent, le 20 Min. L'application Yoga Sessions a été créée pour aider les utilisateurs à terminer leur programme de yoga en quelques minutes.
Idéal pour une séance d'entraînement tôt le matin, l'application des exercices faciles mais énergiques que tout le monde peut suivre. Bien que les horaires soient courts, les suivre quotidiennement aiderait à faire une grande différence pour votre vie et votre santé. Vous voudrez peut-être vérifier le logiciel sur le Microsoft Store.
Faites-nous part de votre avis sur ces applications dans les commentaires.
